ГлавнаяСтатьиПутешествие в Таиланд: как избежать проблем со здоровьем!? ...
Путешествие в Таиланд: как избежать проблем со здоровьем!?
07.03.2013
Сеть салонов ТАЙРАЙ (их можно найти и на территории России и, конечно, в самом Таиланде), подготовила подарок всем своим гостьям.
С этого дня и до конца лета 2013 года станет доступна необычная процедура под названием «Сон стюардессы», которая разработана вместе с авиакомпанией Thai Airways.
Стюардессы дальнемагистральных рейсов этой компании проводят в небе большую часть своей жизни. Однако умудряются выглядеть при этом просто потрясающе. Секрет - в специальной программе восстановления, которую отныне может испробовать на себе любой желающий. Процедура начинается с антистрессовой программы с применением ТЭС-терапии для уменьшения внутреннего напряжения и сопровождается музыкальной терапией. Это создаст приятное ощущение расслабления и одновременно стимулирующее воздействие на весь организм. Затем гостей ждет не менее расслабляющий массаж ног и точечный массаж для стоп. Процедура идеально подойдет тем людям, кому знаком синдромом смены часового пояса или так называемый «джетлег».
Ну а пока вы только готовитесь к походу в СПА-салон, мы вам расскажем о других способах восстановления после длительного перелета.
Надо помнить, что при путешествии в Таиланд на самолете (а как сюда добраться иначе?) акклиматизации не случается. Хотя вы и летите около десяти часов, тем не менее все происходит очень быстро. Поэтому для некоторых людей, особенно с болезнями сосудов, нагрузка от непривычного климата может быть серьезной. Медики уверяют: как только путешественник делает первые шаги по трапу самолета, который приземлился в Таиланде, у него учащается пульс, снижается артериальное давление, повышается температура тела.
Что делать, чтобы не появилась быстрая утомляемость и потеря интереса ко всему? Для нормального самочувствия необходимо соблюдать водное и солевое равновесие.
Нормальная потребность человека в воде в тропиках - 4-8 л в день. При испарении 1 л воды с поверхности тела расходуется 590 ккал энергии. Поэтому соблюдение питьевого режима в условиях жаркого климата имеет очень важное значение. Также полезно пить соки из грейпфрутов, лимонов, апельсинов и обязательно включать в свой рационфрукты – глюкоза защищает белки от распада и регулирует функцию печени.
Не будем утомлять читателя цифрами, скажем только: в тропиках человек теряет с потом до 15-30 г соли в сутки. И если не возмещать соль полностью, это может привести к нарушению минерального состава организма. Уменьшение поваренной соли в организме приводит к ослаблению мышечной деятельности. В мышцах (особенно в икроножных) появляются судороги, боли. Теперь вы понимаете, почему тайцы частенько даже фрукты употребляют с солью и перцем?
Важно и время, когда стоит сесть за стол. Сами тайцы обычно едят в утренние и вечерние часы. Так возьмите с них пример! Утром лучше всего плотно позавтракать. В жару - перекусить блюдами из овощей и фруктов. Часиков в шесть, когда становится прохладно, отобедать. А перед сном выпить чаю.
Походы на пляж лучше совершать в ранние часы, когда воздух еще не успел нагреться. После пляжа или осмотра достопримечательностейобязательно стоит принять душ. А вот от посещения ночных клубов лучше все-таки воздержаться (хотя бы в первые дни вашего пребывания в Королевстве). Потому что ночной сон должен быть не менее 8 часов. И тогда будьте уверены: ваш отдых в Таиланде не омрачится проблемами со здоровьем.
